白癜风这种疾病的病因比较复杂，而且该病有一定的遗传几率，很多白癜风患者会感到自卑，因为白癜风对患者的美观有很大的影响，医生认为个人的生活习惯和该病的发病有一定的原因。下面我们详细了解下更多的内容。

　　白癜风患者如何缓解压力？

　　一、保持积极的心态。人体的免疫系统会受到思想和感觉的暗示，保持一个良好的心态对于提高患者的免疫力很有功效。多和家人、朋友在一起。白癜风患者日常可以多于家人、朋友在一起时，感受到家人的关爱和朋友间的友情，会使患者心里感觉到宽慰，人的免疫系统会处于良好的状态。

　　二、合理饮食。缺乏任何一种营养物质都会影响人体的各个机能的正常运作，导致免疫功能紊乱，致使一些疾病的发生。因此，白癜风患者日常要科学合理的搭配膳食，多食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。同时不要养成偏食、厌食的不良习惯，平衡的饮食才能够补充身体内所需要的多种微量元素。

　　三、学会放松。压力过大会导致人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。因此，医生建议患者，日常可以多做参加一些文体活动等，抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　通过以上的介绍，白癜风医院的医生提醒大家白癜风的病因有很多，而且大多数都是和心理情绪有关，所以患者要注意调节自身情绪，保持积极开朗的心情，另外还要加强锻炼，增强身体素质，这些都有利于白癜风的治疗。

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